Toda vez que falamos em sa\u00fade, pensamos nesse conceito como aus\u00eancia de doen\u00e7a, certo? Talvez n\u00e3o seja bem assim. Ter sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 estar livre de alguma doen\u00e7a, de alguma infec\u00e7\u00e3o, alguma dor.<\/p>\n
Ter sa\u00fade\u00a0 \u00e9 desfrutar de um bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico. Ent\u00e3o vou considerar sa\u00fade n\u00e3o como aus\u00eancia de doen\u00e7a, mas como o gozo das plenas atividades humanos. O conceito de sa\u00fade como o contr\u00e1rio de doen\u00e7a, ou simplesmente como seu oposto.<\/p>\n
Gostaria de falar tamb\u00e9m algo de nossa cultura. Estamos muito mais acostumados a remediar do que prevenir.\u00a0 Isso talvez refor\u00e7a o conceito de sa\u00fade como aus\u00eancia de doen\u00e7a, pois s\u00f3 pensamos em sa\u00fade quando estamos doentes.<\/p>\n
Essa com certeza n\u00e3o \u00e9 uma atitude muito saud\u00e1vel. Chegar ao ponto de ter que usar o rem\u00e9dio, ou seja, remediar, pode n\u00e3o ser t\u00e3o saud\u00e1vel assim.<\/p>\n
Dever\u00edamos adquirir uma cultura da preven\u00e7\u00e3o.\u00a0 N\u00e3o que isso n\u00e3o vem acontecendo o que as pessoas j\u00e1 n\u00e3o pensa em preven\u00e7\u00e3o, verdade muitas pessoas j\u00e1 pensam assim preven\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para um bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico.<\/p>\n
Esse fato de nossa cultura, de associamos sa\u00fade a aus\u00eancia de doen\u00e7a, pode nos levar a costumes que com certeza todo mundo conhece ou j\u00e1 ouviu falar.<\/p>\n
A auto medica\u00e7\u00e3o e auto prescri\u00e7\u00e3o, em que foi tratado aqui nos artigos falando efeitos colaterais dos analg\u00e9sicos dipirona e paracetamol<\/a><\/strong> e dos antibi\u00f3ticos<\/a>.<\/strong><\/p>\n Se tratamos ent\u00e3o sa\u00fade como Bem Estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico n\u00e3o podemos deixar de falar em uma coisa:\u00a0 alimenta\u00e7\u00e3o.\u00a0 Sim, uma boa dieta alimentar \u00e9 a base de uma boa sa\u00fade.<\/p>\n Aquele ditado de que n\u00f3s somos aquilo que comemos bioqu\u00edmica, pura biologia. Afinal, \u00e9 nos alimentos que est\u00e3o os blocos essenciais para a constru\u00e7\u00e3o de novas estruturas.<\/p>\n Se voc\u00ea se alimenta de coxinha, suas prote\u00ednas que comp\u00f5em o seu corpo v\u00e3o ser tiradas desta sua alimenta\u00e7\u00e3o.\u00a0 Prov\u00e9rbio chin\u00eas seguinte: “o rato ratifica o queijo”, antigo, mas bastante s\u00e1bio e reafirma a frase n\u00f3s somos aquilo que comemos.<\/p>\n Os chineses, ali\u00e1s, tem um pensamento bastante diferente da cultura ocidental a que estamos acostumados.\u00a0 \u00c9 tradicional por l\u00e1 tratar o corpo para que ele fique bem livre de doen\u00e7as.<\/p>\n Tem uma regra da alimenta\u00e7\u00e3o chinesa que diz que um prato saud\u00e1vel tem cinco cores e cinco sabores.\u00a0 Um prato com as cores branco,\u00a0 preto, vermelho, verde, amarelo,\u00a0 e com sabores salgados, doce, azedo, amargo e picante \u00e9 um poderoso aliado de uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n Aliado a const\u00e2ncia, isso \u00e9 bem verdade.\u00a0 N\u00e3o estou dizendo aqui para voc\u00ea j\u00e1 metodologia chinesa mudar totalmente seus h\u00e1bitos, mas sim pegar a li\u00e7\u00e3o questionamento quer dizer.<\/p>\n A variedade constante em uma alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante para manter corpo e alma sadios. Outra parte importante na manuten\u00e7\u00e3o de um bem-estar f\u00edsico e mental \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao sedentarismo, mas isso j\u00e1 ser assunto para outro artigo. Nos pr\u00f3ximos vou falar tamb\u00e9m dos tipos de alimentos.<\/p>\n Afinal tamb\u00e9m n\u00e3o basta uma alimenta\u00e7\u00e3o diversificada se as escolhas n\u00e3o forem feitas seguindo determinados crit\u00e9rios como qualidade e origem dos alimentos.<\/p>\n