Conceito de Saúde – Definição

Conceito de Saúde – Definição
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bem estar físico mental socialToda vez que falamos em saúde, pensamos nesse conceito como ausência de doença, certo? Talvez não seja bem assim. Ter saúde não é só estar livre de alguma doença, de alguma infecção, alguma dor. Ter saúde  é desfrutar de um bem estar físico e psicológico.Então vou considerar saúde não como ausência de doença, mas como o gozo das plenas atividades humanos.O conceito de saúde como o contrário de doença, ou simplesmente como seu oposto.

Conceito de Saúde – Definição

Gostaria de falar também algo de nossa cultura. Estamos muito mais acostumados a remediar do que prevenir.  Isso talvez reforça o conceito de saúde como ausência de doença, pois só pensamos em saúde quando estamos doente. Essa com certeza não é uma atitude muito saudável.Chegar ao ponto de ter que usar o remédio, ou seja, remediar, pode não ser tão saudável assim. Deveríamos adquirir uma cultura da prevenção.  Não que isso não vem acontecendo o que as pessoas já não pensa em prevenção, verdade muitas pessoas já pensam assim prevenção é fundamental para um bem estar físico e psicológico.

Esse fato de nosso cultura, de associamos saúde a ausência de doença, pode nos levar a costumes que com certeza todo mundo conhece ou já ouviu falar. A auto medicação e auto prescrição, em que foi tratado aqui nos artigos falando efeitos colaterais dos analgésicos dipirona e paracetamol e dos antibióticos.

definições saude Se tratamos então saúde como Bem Estar físico e psicológico não podemos deixar de falar em uma coisa:  alimentação.  Sim, uma boa dieta alimentar é a base de uma boa saúde. Aquele ditado de que nós somos aquilo que comemos bioquímica, pura biologia, Afinal é nos alimentos que estão os blocos essenciais para a construção de novas estruturas. Se você se alimenta de coxinha, suas proteínas que compõem o seu corpo vão ser tiradas desta sua alimentação.  Provérbio chinês seguinte: “o rato ratifica o queijo”,bastante antigo mas bastante sábio e reafirma a frase nós somos aquilo que comemos.

Os chineses aliás, tem um pensamento bastante diferente da cultura ocidental a que estamos acostumados.  É tradicional por lá tratar o corpo pra que ele fique bem livre de doenças.  Tem uma regra da alimentação chinesa que diz que um prato saudável tem cinco cores e cinco sabores.  Um prato com as cores branco,  preto, vermelho, verde, amarelo,  e com sabores salgado, doce, azedo, amargo e picante é um poderoso aliado de uma vida saudável. Aliado a constância, isso é bem verdade.  Não estou dizendo aqui para você já metodologia chinesa mudar totalmente seus hábitos, mas sim pegar a lição questionamento quer dizer. A variedade constante em uma alimentação é muito importante para manter corpo e alma sadios. Outra parte importante na manutenção de um bem estar físico e mental é em relação ao sedentarismo, mas isso já ser assunto para outro artigo. Nos próximos vou falar também dos tipos de alimentos . Afinal também não basta uma alimentação diversificada se as escolhas não forem feitas seguindo determinados critérios como qualidade e origem dos alimentos.

No site do Ministério da Saúde você encontra esse conceito de que acabei de tratar sobre saúde.

Bem resumidamente o conceito de saúde é: bem estar físico, mental, social e cultural. O desenvolvimento pleno dessas capacidades nos levam inevitavelmente ao exercício de uma vida saudável.

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